Неоднократно слышала, что пройдя обработку фруктов и овощей блендером вся польза от них остается на лезвиях пропадает.
Так ли это?😶Чтобы ответить, пробегусь по основным моментам:
⏺️Смузи улучшает всасывание сахара (фруктозы), которая и дает эффект бодрости. Поэтому после измельченного в смузи фрукта есть будет хотеться быстрее, нежели если фрукт съесть в цельном виде.
🔘В смузи может вместиться намного больше овощей, особенно это важно тем, кто регулярно их недоедает.
⏺️Клетчатка никуда не исчезает. Да, она видоизменяется, но она на месте. Поэтому добавляйте больше зелени, не жалейте.
🔘Некоторые семечки (например, льняные) в измельченном виде дают больше пользы (Омега-3) чем есть цельными.
⏺️Для маленьких детей, для которых в возрасте 3 лет есть опасность в цельных орехах, измельченный вариант лучше.
Ответ: полезны, но не как замена основным приемам пищи. Жевание - процесс очень важный. Поэтому в качестве удовольствия и быстрого перекуса - однозначно, да 🥕
Есть тут любители смузи? Хочу поделиться конструктором, которым сама пользуюсь. Накидайте огоньков 🔥
Неоднократно слышала, что пройдя обработку фруктов и овощей блендером вся польза от них остается на лезвиях пропадает.
Так ли это?😶Чтобы ответить, пробегусь по основным моментам:
⏺️Смузи улучшает всасывание сахара (фруктозы), которая и дает эффект бодрости. Поэтому после измельченного в смузи фрукта есть будет хотеться быстрее, нежели если фрукт съесть в цельном виде.
🔘В смузи может вместиться намного больше овощей, особенно это важно тем, кто регулярно их недоедает.
⏺️Клетчатка никуда не исчезает. Да, она видоизменяется, но она на месте. Поэтому добавляйте больше зелени, не жалейте.
🔘Некоторые семечки (например, льняные) в измельченном виде дают больше пользы (Омега-3) чем есть цельными.
⏺️Для маленьких детей, для которых в возрасте 3 лет есть опасность в цельных орехах, измельченный вариант лучше.
Ответ: полезны, но не как замена основным приемам пищи. Жевание - процесс очень важный. Поэтому в качестве удовольствия и быстрого перекуса - однозначно, да 🥕
Есть тут любители смузи? Хочу поделиться конструктором, которым сама пользуюсь. Накидайте огоньков 🔥
Telegram is riding high, adding tens of million of users this year. Now the bill is coming due.Telegram is one of the few significant social-media challengers to Facebook Inc., FB -1.90% on a trajectory toward one billion users active each month by the end of 2022, up from roughly 550 million today.
Telegram today rolling out an update which brings with it several new features.The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations.